Κατὰ τὴ μοναχικὴ παράδοση ὅταν δὲν εἶναι περίοδος ἑορτῆς εἶναι ἡμέρα κατανύξεως - «καιρὸς μετανοίας» - «Ἀλληλούια», ἰδίως γιὰ ἐκείνους ποὺ φέρουν τὸ μοναχικὸ σχῆμα τῆς διὰ βίου μετανοίας. «Ὅλον τὸν ἑνιαυτὸν ὅτε ψάλλομεν ἀλληλούια» (χφφ. Σινὰ 1094 ΤΑΣ ιβ' αἰ. φ. 3r, 1095 ΤΑΣ ιβ' αἰ.φ. 12r, 1096 ΤΑΣ ιβ'αἰ. φ. 16v καὶ ἔντυπα ΤΑΣ κεφ. ε’) οἱ ἀκολουθίες τελοῦνται σχεδὸν ὅπως τὴ Μ. τεσσαρακοστὴ (ΤΑΣ κεφ. ε’) μὲ τὶς μετάνοιες. Βλ. ὑποτύπωσις Ἀθανασίου ἀθωνίτου (περὶ τὸ 965) ἔκδ. Dmitrievskij τ. 1 σσ. 248, 249, Κανονάριο Νίκωνος μαυροορείτου (περὶ τὸ 1085) ἔκδ. V. Benesevic σσ. 27 – 28, τυπικὸ Μεσσήνης τοῦ ἔτους 1131 ἔκδ. Μ Arranz σ. 287, τυπικὸ μονῆς Κασούλων ιβ'-ιγ' αἰ. ἔκδ. Dmitrievskij τ. 1 σ. 798, ψαλμὸς 5, 8, ψ. 94, 6, ψ. 95, 9, ψ. 98, 9, ψ. 137, 2.
Μετάνοιες γίνονται ἀπὸ τὸ «Καταξίωσον...» τοῦ ἑσπερινοῦ τῆς Κυριακῆς ἑσπέρας μέχρι καὶ τὴν θ’ ὥρα τῆς Παρασκευῆς ἐκτὸς ἑορτῆς (Θ. Γιάγκου Κανόνες καὶ λατρεία σ. 268). Σύμφωνα μὲ τὸ ΤΑΣ καὶ τὰ λειτουργικὰ βιβλία ἰσχύουν τὰ ἑξῆς:
1. Γενικά:
α) μικρές: 3 στὸ Ἀλληλούια στὸ τέλος τοῦ προοιμιακοῦ ψαλμοῦ, τῶν τριψάλμων, ἑξαψάλμων, στάσεων στιχολογίας τοῦ ψαλτηρίου καὶ στὸ μέσον τοῦ ἑξαψάλμου τοῦ μεγάλου ἀποδείπνου.
β) μεγάλες: στό «Δεῦτε προσκυνήσωμεν...» 3, στὸ «Κύριε καὶ δέσποτα τῆς ζωῆς μου...» 3+12 μικρές.
2. Ἑσπερινός: στὸ «Καταξίωσον...» 3 μικρές, στὰ τρισάγια 3 μικρές, στὰ «Θεοτόκε παρθένε...», «Βαπτιστὰ τοῦ Χριστοῦ...» καὶ «Ἱκετεύσατε ὑπὲρ ἡμῶν...» ἀπὸ 1 μικρή (ὅπ. πρ. σ. 267).
3. Προηγιασμένη (καὶ Παρασκευῆς): στὸ «Κατευθυνθήτω...» 3 γονυκλιτεῖς στάσεις κάθε φορὰ ποὺ ἀντιφωνεῖ ὁ ἄλλος χορός (ὁ ἱερεύς δὲν ψάλλει), στό «ἰδοὺ θυσία μυστική» 3 μικρὲς καὶ στό «Εἴη τὸ ὄνομα Κυρίου...» 3 μικρές.
4. Μεγάλο ἀπόδειπνο: στὸ 1ο, 3ο καὶ 5ο τρισάγιο 3 μικρές, σὲ κάθε στίχο τοῦ «Παναγία δέσποινα Θεοτόκε...» ὅταν ἀντιφωνεῖ ὁ ἄλλος χορὸς 1 μικρή, στὸ ἐκ τρίτου «Ὁ Θεὸς ἱλάσθητι ἡμῖν τοῖς ἁμαρτωλοῖς» 3 μικρές, στὸ «Δέσποτα πολυέλεε...» γονυκλιτὴς στάση.
5. Μεσονυκτικό: στὰ τρισάγια 3 μικρές.
6. Ὄρθρος: στό «Αἰνοῦμεν, εὐλογοῦμεν...» 1 μικρή, στὴ μικρὴ δοξολογία 3 μικρὲς καὶ στὸ τελευταῖο τρισάγιο 3 μικρές.
7. Ὧρες: στὰ τρισάγια 3 μικρὲς καὶ στὸ πρῶτο τροπάριο (ψάλλεται 6 φορές καθὼς δισσεύεται πρὸ τοῦ πρώτου στίχου καὶ μετὰ ἀπὸ κάθε στίχο, ὅπως στὶς μεγάλες ὧρες) ὅταν ἀντιφωνεῖ ὁ ἄλλος χορός 3 μεγάλες.
8. Μακαρισμοί: σὲ κάθε ἐφύμνιο 1 μικρή, στὶς 3 τελικὲς ἐπαναλήψεις του 3 μεγάλες, στὸ τρισάγιο 3 μικρὲς καὶ στὸ «Εἴη τὸ ὄνομα Κυρίου...» 3 μικρές.
9. Σὲ κάθε τροπάριο τοῦ μεγάλου κανόνος 3 μικρές.
10. Στὸ ἀρχαῖο ἐνοριακὸ τυπικὸ δὲν προβλέπονται μετάνοιες.